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夏季防暑小妙招

发布时间:2021/5/27 16:28:07 作者:石甘静 浏览量:914次

夏季防中暑小妙招


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最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服,纯棉制品最合适;

穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快;

室内公共场所温度过低时,可适当增加衣物;

在傍晚散步或者野外行走时,尽量给孩子穿薄款长裤,防止蚊虫叮咬。

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饮食宜清淡易消化,饮品宜生津开胃、清热解暑,如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等;

餐前饭后用流动水和肥皂洗手,保持良好的卫生习惯;

夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜,少吃油炸食品、冷饮和甜食等;

天气热,细菌、真菌繁殖加快,食物较容易变质,应预防食物中毒,不宜吃剩菜剩饭。

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适当增加孩子的午休,保证充足的睡眠时间,以免精力不济,抵抗力下降;

室内温度不要过低,为避免让孩子的腹部着凉,不要让空调冷风直接吹到孩子,室温建议设置在26为宜;

注意通风,夏季气温高,细菌生长繁殖快,是传染病的多发季节,蚊虫也较多。无论是在园所还是在家里,都应注意开窗通风,保证空气的流通,并定期消毒;

在保证室内通风和湿度的同时,为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动,以增强机体的抵抗力和适应能力。

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每天12:00-14:00,阳光最充足的时候,尽量不要让孩子在烈日下外出运动;

在孩子们平时进行户外活动的时候,一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动,并及时补充水分,防止中暑;

孩子浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡;

周末白天带孩子出门,请做好防晒工作,给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等;

长时间在外时,家长还需要备好防暑药品:如藿香正气水、仁丹等。

夏季虽热,也别忘了适量运动哦~祝亲爱的爸爸妈妈们和小宝贝能够共度一个健康、惬意的欢乐时光,尽享悠悠夏日~

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