春夏交替季节幼儿保健常识

正值春夏交替之时，气温上升、湿度增大，为细菌、霉菌、病毒的衍生和繁殖提供了有利条件，很容易引发多种疾病。因此，在这个季节里，家长要适时根据气候变化，采取相应的防护措施，以保障幼儿顺利过渡。

衣

要注意幼儿衣物的增减，虽然原则上要“春焐”，但也不宜内三层、外三层，穿得密不透风。因为这样既限制了幼儿运动，而且不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉，易导致幼儿生病。

食

春夏交替万物萌动，阳气升发，幼儿饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、豆制品以及时令蔬菜瓜果。要注意钙质的摄入，对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿来说，春天里还应当酌情补充钙剂和维生素D。

住

要让幼儿有充足的睡眠，要注意早睡早起。因为人体睡眠时生长激素分泌旺盛，这对幼儿的生长具有积极的意义。为了克服春困，可以安排1~2小时左右的午休时间，特别是放假在家，一定要养成睡午觉的习惯，以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证幼儿的住所有充分的光照，注意经常开窗换气，必要时可采取一些家庭消毒措施。

行

春夏交替是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光，空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康有好处。运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸、消化功能，调节内分泌等。

希望在健康的环境和生活习惯的引导下，幼儿能度过一个健康快乐的初夏！